mata lelah

Akhir-akhir ini sering sekali mataku terasa sulit fokus, terutama jika kelelahan atau setelah baca lama atau didepan laptop lama. Mata bisa berair dan sulit sekali untuk kembali fokus. Kalau sudah begitu, biasanya kupake tidur saja. Tapi ketika lagi banyak kerjaan, nggak bisa dong enak-enak tidur hehe.

Akhirnya datanglah aku ke dokter mata, meskipun setengah yakin kalau mataku baik-baik saja, tapi untuk memastikan nggak ada salahnya. Daftar jam 3 sore, ditinggal dulu jalan-jalan, dipanggil perawat jam 5.30 dan dipanggil dokter jam 6.30. Waiting time….hmm…. 3.30 jam hiks… saat dipanggil udah setengah tidur aku.

Visusku masih 6/6.. alhamdulillah.. TIO juga 11/12..alhamdulillah…. berarti emang load nya aja yang berlebihan. Ketika mata bekerja berlebihan, retina kita akan oedem (bengkak karena terlalu banyak cairan) akibatnya cahaya yang diterima saraf tidak bisa atau sulit difokuskan. blur gitu… 😀 Nama medisnya asthenopia. Ada juga yang menyebut Computer Vision Syndrome.

Terapinya paling mudah mata diistirahatkan setiap 1 jam, apakah itu dengan memejamkan mata sejenak.. (bukan tidur loh), atau mengalihkan perhatian dari buku/layar komputer, memandang jauh lewat jendela misalnya… supaya yang tadinya otot mata yang dipaksa fokus jarak dekat terus sedikit longgar karena jadi fokus jarak jauh.

Yah… syukurlah ga jadi keluar duit buat beli kacamata, alhamdulillah juga dapet potongan Rp.40.000,- separuh tarif periksa, maklum sesama dokter dilarang men-charge mahal-mahal hehehe.